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Descrição do produto Melhora o processo digestivo Aumenta a resistência do organismo Limpa o organismo dos resíduos metabólicos Melhora o peristaltismo intestinal e o processo de defecação Restabelece a microflora intestinal normal Now Foods 8 Billion Acidophilus and Bifidus é um suplemento probiótico que contém até oito mil milhões de bactérias, que contribuem para o restabelecimento da microflora intestinal correcta, necessária para alcançar uma saúde plena. Este produto desenvolvido profissionalmente contém três estirpes bacterianas extremamente importantes que são capazes de colonizar os seus intestinos. Uma microflora intestinal (bacteriana) saudável é a base de um sistema imunitário forte, boa saúde e longevidade - aumenta os processos digestivos, melhora a imunidade em geral e limpa o nosso corpo de toxinas. A preparação também melhora o peristaltismo intestinal! Informações sobre a dose Tamanho da dose 1 cápsula vegetal Quantidade por dose Mistura de bactérias probióticas: Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (BI-04), 8 mil milhões de CFUBifidobacterium longum (BI-05) Modo de emprego: Tomar 1 cápsula 1 a 2 vezes por dia entre as refeições ou com o estômago vazio. Conservar no frigorífico para manter a potência. Outros ingredientes: Celulose microcristalina, hipromelose (cápsula de celulose), ácido esteárico (fonte vegetal) e dióxido de silício.AVISO: Consultar um médico se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicação (especialmente medicamentos que suprimem o sistema imunitário) ou se tiver uma condição médica (especialmente se o sistema imunitário estiver comprometido). Manter fora do alcance das crianças. Este produto foi formulado para fornecer uma potência de 8 mil milhões de UFC até à data limite de consumo. As estirpes probióticas deste produto foram verificadas por meio de tecnologia de impressão digital de ADN. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada. Não fabricado com ingredientes de trigo, glúten, soja, leite, ovo, peixe, marisco ou frutos de casca rija. Produzido numa instalação GMP que processa outros ingredientes que contêm estes alergénios.

Descrição do produto: Apoia a flora bacteriana Apoia o sistema imunitário 8 Billion Acidophilus & Bifidus 60 Veg Capsules da Now Foods é um suplemento alimentar que apoia o equilíbrio bacteriano do intestino. Os probióticos, incluindo Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium, apoiam um equilíbrio bacteriano saudável no trato digestivo. Como resultado, podem melhorar o processo digestivo e apoiar o teu corpo na luta contra a diarreia, a obstipação e o inchaço. Além disso, o efeito benéfico das boas bactérias intestinais no sistema imunitário permite-te combater as infecções de forma mais eficaz. Descobre como é fácil cuidar da tua saúde - começando com o exclusivo 8 Billion Acidophilus & Bifidus! Informação da dose: Tamanho da dose: 1 cápsula vegetal Quantidade por dose Mistura de bactérias probióticas 68 mg (8 mil milhões de UFC): Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (BI-04), Bifidobacterium longum (BI-05) Outros Ingredientes: Celulose microcristalina, hipromelose (cápsula de celulose), ácido esteárico (fonte vegetal) e dióxido de silício.Uso Sugerido: Toma 1 cápsula 1 a 2 vezes ao dia entre as refeições ou com o estômago vazio.AVISO: Consulta o médico se estiveres grávida/amamentando, a tomar medicamentos (especialmente medicamentos que suprimem o sistema imunitário) ou se tiveres uma condição médica (especialmente se o sistema imunitário estiver comprometido). Mantém fora do alcance das crianças. Este produto foi formulado para fornecer uma potência de 8 mil milhões de UFC até à data limite de consumo. As estirpes probióticas deste produto foram verificadas através da tecnologia de impressão digital de ADN. Não excedas a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada. Não fabricado com ingredientes de trigo, glúten, soja, leite, ovo, peixe, marisco, nozes ou sésamo. Produzido numa instalação GMP que processa outros ingredientes que contêm estes alergénios.

Descrição do produto: Apoia a saúde intestinal Equilibra a flora bacteriana Acidophilus & Apple Pectin 90 Capsules da Swanson é uma combinação eficaz de probiótico e pectina de maçã que juntos apoiam a saúde gastrointestinal. Acidophilus ajuda a manter o equilíbrio bacteriano e a pectina de maçã apoia a regularidade e a digestão saudável. Quando consumida em conjunto, a pectina actua como um transportador para o acidophilus, permitindo que as bactérias vivas cheguem ao trato digestivo. Encomenda agora e desfruta de uma experiência inigualável de cuidar do teu corpo e da tua saúde - tu mereces! Informação da dose: Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por dose Lactobacillus acidophilus (1 bilião de CFU) 5 mg Pectina de maçã (fruta) 300 mg Outros Ingredientes: Gelatina, celulose microcristalina (fibra vegetal), estearato de magnésio, sílica.Sugestão de Uso: Como um suplemento dietético, toma uma cápsula duas a três vezes por dia com água antes das refeições.AVISO: Apenas para adultos. Consulta o teu profissional de saúde antes de usares este ou qualquer outro produto se estiveres grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiveres uma condição médica. Mantém fora do alcance das crianças. Não uses se o selo estiver quebrado. Guarda num local fresco e seco. Contém um total de 1 bilião de UFC (unidades formadoras de colónias) quando fabricado e fornece um nível eficaz de bactérias pelo menos até à data de validade. Não excedas a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.

Descrição do produto: 4 mil milhões de unidades x 6 estirpes probióticas Apoio ao sistema digestivo Apoia a microflora intestinal Se quiseres fortalecer o teu sistema digestivo e imunitário, então Acidophilus 4x6 60 Veg Capsules da Now Foods será a solução perfeita! Cada cápsula deste suplemento fornece 4 mil milhões de unidades formadoras de colónias (UFC) de 6 estirpes probióticas diferentes para apoiar a saúde digestiva. Os probióticos neste suplemento ajudam a manter uma microflora intestinal saudável - isto é crucial para uma digestão adequada e absorção de nutrientes. Uma microflora intestinal saudável também tem um impacto importante na função imunitária. Não percas tempo - experimenta Acidophilus 4x6 e dá ao teu sistema digestivo o melhor! Informações sobre a dose: Tamanho da dose: 1 cápsula vegetal Quantidade por dose Mistura de bactérias probióticas (4 mil milhões de UFC): Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (Bl-04), Bifidobacterium longum (Bl-05), Streptococcus thermophilus (St-21), Lactobacillus bulgaricus (Lb-87), Lactobacillus paracasei (Lpc-37) Outros ingredientes: Celulose microcristalina, hipromelose (cápsula de celulose), ácido esteárico (fonte vegetal) e dióxido de silício.Uso Sugerido: Toma 1 cápsula 1 a 2 vezes ao dia entre as refeições ou com o estômago vazio.AVISO: Consulta o médico se estiveres grávida/amamentando, a tomar medicamentos (especialmente medicamentos que suprimem o sistema imunitário) ou se tiveres uma condição médica (especialmente se o sistema imunitário estiver comprometido). Mantém fora do alcance das crianças. Este produto foi formulado para fornecer uma potência de 4 mil milhões de UFC até à data limite de consumo. As estirpes probióticas deste produto foram verificadas através da tecnologia de impressão digital de ADN. REFRIGERA PARA MANTER A POTÊNCIA. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada. Não excedas a dose diária recomendada. Não fabricado com trigo, glúten, soja, leite, ovo, peixe, marisco ou ingredientes de nozes. Produzido numa instalação GMP que processa outros ingredientes que contêm estes alergénios.

Descrição do produto: Experimente o poder dos microorganismos benéficos com Advanced 40+ Acidophilus. O nosso suplemento, formulado por especialistas, contém estirpes de renome como LA-5, LGG, L. CASEI 431, BB-12 e TH-4, proporcionando uma fonte fiável de bactérias amigas. Mantenha um equilíbrio saudável de bactérias, apoie o seu sistema digestivo e aumente o seu bem-estar geral. Confie nos triliões de bactérias que nutrem a saúde intestinal e fortalecem o seu sistema imunitário. Abrace este produto essencial e dê ao seu corpo a dose ideal de bactérias amigáveis que ele deseja. Melhore a sua saúde hoje mesmo! Informação da dose Tamanho da dose: 1 cápsula vegetal Quantidade por dose Advanced 40+ Acidophilus 2,4 mg, 1,5 mil milhões de CFU fornecendo: Lactobacillus acidophilus (LA-5) 300 milhões de UFC Lactobacillus rhamnosus GG (LGG ) 300 milhões de UFC Lactobacillus paracasei (L. CASEI 431) 300 milhões de UFC Bifidobacterium lactis (BB-12) 300 milhões de UFC Streptococcus thermophilus (TH-4) 300 milhões de UFC Outros ingredientes: Maltodextrina, Celulose Vegetal, Celulose Microcristalina, Alginato de Sódio, Sílica, Estearato de Magnésio Vegetal. Sugestão de uso: Como um suplemento dietético para adultos, tomar uma (1) cápsula vegetal uma a duas vezes ao dia, de preferência com as refeições ou conforme indicado por um profissional de saúde. AVISO: Se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver alguma condição médica, consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar. Interromper a utilização e consultar o profissional de saúde se ocorrerem reacções adversas. Manter fora do alcance das crianças. Conservar à temperatura ambiente ou no frigorífico. Embora não seja necessário, a refrigeração ajuda a preservar ainda mais os microrganismos probióticos. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.

Product description: Support for intestinal function Positive effects on the immune system Advanced Acidophilus 50 Vegetable Capsules from Solgar is a dietary supplement containing probiotic Lactobacillus acidophilus bacteria, specifically formulated to support your health and daily wellness. Thanks to its probiotic bacteria cultures, Advanced Acidophilus not only helps to maintain a healthy intestinal microflora, but also has a positive impact on the functioning of the digestive system. Lactobacillus acidophilus supports a healthy intestinal flora, which can improve digestion and nutrient absorption. It also helps to balance the gut microbiome, which is crucial for a healthy digestive system. Probiotics can also support the immune system, helping to fight pathogens and reducing the risk of infection. Don't delay - try Advanced Acidophilus today and benefit from its beneficial effects on your body! Serving Information: Serving Size: 1 Vegetable Capsule Amount Per Serving Lactobacillus acidophilus LA-5® 500 million microorganisms Other Ingredients: Maltodextrin; bulking agents: microcrystalline cellulose, sodium alginate; live bacterial cultures; anti-caking agents: silicon dioxide, vegetable magnesium stearate; sucrose; acidity regulator: sodium ascorbate). Vegetable capsule shell: hydroxypropyl methylcellulose.Suggested Use: As a food supplement for adults, one (1) to two (2) vegetable capsules daily, preferably at mealtime, or as directed by a healthcare practitioner. Do not exceed directions for use.WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or have any medical condition, please consult your healthcare practitioner before taking this product. Keep out of reach of children. It is recommended that you keep the product in its original container and in a cool, dry place. Making sure the packaging is tightly sealed helps protect the integrity of the product. Do not use if inner seal is missing or damaged. For Best Before End and Batch No. information, see bottom of carton. Do not exceed recommended daily dose. A dietary supplement cannot be a substitute  for a varied diet. LA-5® is a registered trademark of Chr. Hansen. Free of Gluten, Wheat, Dairy, Soya, Yeast, Preservatives, Artificial Sweeteners, Artificial Flavours or Artificial Colours.

Product description: Gastrointestinal health Strengthening the immune system Consists of 10 probiotic strains Suitable for both children and adults Discover the path to health with BerryDophilus Extra Strength 10 Billion 50 Chewables from Now Foods! This supplement contains up to 10 billion live probiotic bacteria cultures per serving. It's the perfect way to support your digestive and immune system for both children and adults. The probiotics in BerryDophilus help maintain a healthy intestinal flora, which is crucial for proper digestion and nutrient absorption. Regular consumption of probiotics supports the immune system, helping the body to defend itself against infections. Probiotics also support healthy bowel function.Choose BerryDophilus and experience the health benefits every day! Order now and start enjoying your vitality! Serving Information: Serving Size: 1 Chewable Amount Per Serving Calories 5    Total Carbohydrate 1 gTotal Sugars 0 gIncludes 0g Added Sugars 0Sugar Alcohols (Xylitol & Sorbitol) 1 gBlend of 10 Strains:Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (Bl-04), Lactobacillus plantarum (Lp-115), Lactobacillus casei (Lc-11), Lactobacillus rhamnosus (Lr-32), Lactobacillus paracasei (Lpc-37), Bifidobacterium breve (Bb-03), Streptococcus thermophilus (St-21), Lactobacillus salivarius (Ls-33), Bifidobacterium longum (BI-05) 10 Billion CFU*** Other Ingredients: Xylitol, Sorbitol, Cellulose, Stearic Acid (vegetable source), Silica, Natural Berry Flavors, Malic Acid, Beet Powder and FOS (Fructooligosaccharides).Suggested Use: For children (age 2 & up) and adults: Chew 1 tablet 1 to 2 times daily between meals or on an empty stomach. For children under 2, use only on the advice of a healthcare practitioner. KEEP LID TIGHTLY SEALED. KEEP REFRIGERATED TO MAINTAIN POTENCY.WARNING: Consult physician if pregnant/nursing, taking medication (especially immune-suppressing drugs), or have a medical condition (especially if immune system is compromised). Keep out of reach of children. Do not eat freshness packet. Keep in bottle. Xylitol is harmful to pets; seek veterinary care immediately if ingestion is suspected. Learn more about pet safety. The probiotic strains in this product have been identity-verified using DNA-fingerprinting technology. ***Stability tested for expected minimum potency through Best By date. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet. Do not exceed recommended daily dose.Not manufactured with wheat, gluten, soy, milk, egg, fish, shellfish or tree nut ingredients. Produced in a GMP facility that processes other ingredients containing these allergens.

Descrição do produto 10 estirpes / 2 mil milhões de unidades de bactérias probióticas numa cápsula Adoçado com xilitol Não contém leite, soja ou glúten Fórmula compatível com uma dieta vegetariana e vegana Berrydophilus Kids da Now Foods é um probiótico concebido para crianças. Contém 10 estirpes diferentes de bactérias Lactobacillus e Bifidobacterium, que visam áreas específicas do trato digestivo para apoiar a saúde de várias formas. De acordo com a OMS, os probióticos demonstraram ter efeitos benéficos na saúde humana, quando administrados na dose certa com os seus microrganismos activos clinicamente validados. Berrydophilus Kids ajuda a criar um ambiente mais saudável através de uma boa flora saudável e do apoio à absorção de nutrientes! Informações sobre o serviço Tamanho da dose 1 comprimido para mastigar Quantidade por dose Calorias 5 Total de Carboidratos 1 gTotal de Açúcares 0 gÁlcoois de Açúcar (Xilitol e Sorbitol) 1 g Mistura de 10 estirpes (2 mil milhões de UFC) Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (Bl-04), Lactobacillus plantarum (Lp-115), Lactobacillus casei (Lc-11), 56 mgLactobacillus rhamnosus (Lr-32), Lactobacillus paracasei (Lpc-37),Bifidobacterium breve (Bb-03), Streptococcus thermophilus (St-21), Lactobacillus salivarius (Ls-33), Bifidobacterium longum (BI-05) Outros ingredientes: Xilitol, sorbitol, celulose microcristalina, hidroxipropilcelulose, ácido esteárico (fonte vegetal), dióxido de silício, aromas naturais de frutos silvestres, ácido málico, beterraba em pó, estearato de magnésio (fonte vegetal) e FOS (frutooligossacáridos). Não fabricado com ingredientes de trigo, glúten, soja, leite, ovo, peixe, marisco, frutos de casca rija ou sésamo. Produzido numa instalação GMP que processa outros ingredientes que contêm estes alergénios: Para crianças (a partir dos 2 anos) e adultos: Mastigar 1 comprimido 1 a 3 vezes por dia entre as refeições ou com o estômago vazio. Para crianças com menos de 2 anos, utilizar apenas por indicação de um profissional de saúde. O comprimido deve ser mastigado ou esmagado; não deve ser engolido inteiro. MANTER A TAMPA BEM FECHADA. ATENÇÃO: Consultar um médico se estiver grávida ou a amamentar, se estiver a tomar medicamentos (especialmente medicamentos que suprimam o sistema imunitário) ou se tiver uma doença (especialmente se o sistema imunitário estiver comprometido). Manter fora do alcance das crianças. O xilitol é nocivo para os animais de estimação; procurar imediatamente assistência veterinária em caso de suspeita de ingestão. Saiba mais sobre a segurança dos animais de estimação. As estirpes probióticas deste produto foram verificadas através da tecnologia de impressão digital de ADN. Nota: Estes comprimidos já não são gravados com imagens de animais. Fabricado e testado com qualidade nos EUA com ingredientes de origem mundial. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.

Descrição do produto Apoia a saúde imunitária e digestiva Resistente a ácidos e não necessita de refrigeração Inclui 7 espécies de bifidobacterium, Saccharomyces boulardii e FOS prebiótico O nosso probiótico mais abrangente e de largo espectro com 25 estirpes probióticas seleccionadas Swanson Probióticos - Epic Pro 25-Strain Probiotic é um pré-biótico que apoia eficazmente o funcionamento do sistema digestivo. Também afecta o sistema imunitário. Permite restaurar o equilíbrio microbiológico logo após a antibioticoterapia e a intoxicação alimentar. Este produto protege o organismo contra bactérias patogénicas e reforça a imunidade. Informação de serviço Porção 1 Cápsula Veggie Quantia por porção 25-Estilo Probiótico Mistura 175 mgLactobacillus acidophilus UALa01™ 7 mil milhões CFUBifidobacterium lactis UABla12™ 5 mil milhões CFULactobacillus plantarum UALp05™ 3 mil milhões CFULactobacillus gasseri 1.5 mil milhões CFUBifidobacterium bifidum UABb10™ 1 mil milhões CFULactobacillus acidophilus DDS® 1 mil milhões CFULactobacillus rhamnosus UALr-06 1 mil milhões CFULactobacillus salivarius UALs07 UAS 1 mil milhões CFULactococcus lactis 1 mil milhões CFUStreptococcus thermophilus 1 mil milhões CFULactobacillus helveticus Rosell-52 0,9 mil milhões CFUBifidobacterium animalis 0.5 mil milhões de CFUBifidobacterium breve 0,5 mil milhões de CFUBifidobacterium infantis 0,5 mil milhões de CFUBifidobacterium lactis 0,5 mil milhões de CFUBifidobacterium longum 0,5 mil milhões de CFULactobacillus brevis 0,5 mil milhões de CFULactobacillus bulgaricus 0,5 mil milhões de CFULactobacillus casei 0.5 mil milhões CFULactobacillus fermentum 0,5 mil milhões CFULactobacillus fermentum Lf-33 0,5 mil milhões CFULactobacillus paracasei UALpc04 UAS 0,5 mil milhões CFULactobacillus reuteri 0,5 mil milhões CFUSaccharomyces boulardii 0,5 mil milhões CFULactobacillus helveticus 0,1 mil milhões CFULactobacillus cfu FOS (Fructooligosacáridos) 100 mg Outros ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), cápsula vegetariana (hipromelose) EMBO Caps® AP, estearato de magnésio, sílica. Utilização sugerida: Como suplemento dietético, tomar uma cápsula vegetariana por dia com água. ADVERTÊNCIA: Apenas para adultos. Consulte o seu prestador de cuidados de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Guardar em local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode ser um substituto para uma dieta variada.

Descrição do produto Mantém o equilíbrio microbiano Apoia a saúde geral da mulher Apoia a saúde digestiva, urinária e vaginal Swanson Ultra-FemFlora Probiotic for Women é uma nova fórmula que oferece uma gama completa de estirpes probióticas que suportam a flora oral, gastrointestinal e vaginal. As estirpes de Lactobacillus estão a estudar o seu papel no apoio e manutenção da saúde vaginal através da excreção de biosurfactantes que ajudam a manter os tecidos limpos e saudáveis. Esta estirpe pode proteger o sistema geniturinário ao competir com outras bactérias e ao afectar a imunidade intestinal e sistémica. Cada vez mais pessoas estão a descobrir a ligação entre a saúde intestinal e a saúde geral, razão pela qual os probióticos desempenham um papel tão essencial na manutenção de ambos. Swanson O FemFlora foi explicitamente concebido para as mulheres. Informação de serviço Cápsula de tamanho 1 por dose Quantia por porção Lactobacillus reuteri (2,4 mil milhões de UFC) 24,24 mgLactobacillus rhamnosus (2,4 mil milhões de UFC) 12,12 mgLactobacillus fermentum (1 mil milhões de UFC) 10.1 mgLactobacillus acidophilus (1 bilião de UFC) 5,05 mgLactobacillus casei (1 bilião de UFC) 3,36 mgLactococcus lactis (1 bilião de UFC) 3,36 mgLactobacillus plantarum (1 bilião de UFC) 2,52 mg Outros ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), gelatina, estearato de magnésio, sílica. Utilização sugerida: Como suplemento dietético, tomar uma cápsula por dia com comida e água. Para o máximo benefício, tomar até duas cápsulas por dia. Refrigeração recomendada. ADVERTÊNCIA: Apenas para adultos. Consulte o seu prestador de cuidados de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode ser um substituto para uma dieta variada.

Descrição do produto O L. gasseri é produtor de ácido lático, protegendo o revestimento do estômago e a mucosa intestinal Contribui para a sensação de saciedade devido à interação com a leptina, uma hormona que desempenha um papel crucial no metabolismo energético e no armazenamento de gorduras Conhecido como o probiótico da boa forma porque ajuda a apoiar a hormona leptina no organismo Com 95% dos níveis de serotonina, a hormona do bem-estar, encontrados no intestino, os probióticos como o L. gasseri ajudam a apoiar o trato gastrointestinal e, por sua vez, ajudam a apoiar o equilíbrio da leptina e da serotonina no organismo. Swanson Probióticos-Lactobacillus Gasseri é um suplemento conhecido como "probiótico de fitness" porque é responsável pela regulação da leptina. Esta hormona desempenha um papel importante no bom funcionamento do metabolismo. Os níveis de leptina baixam significativamente durante a perda de peso, o que conduz frequentemente ao "efeito iô-iô". Este componente protege contra este efeito indesejado, suprime o apetite e aumenta o metabolismo. Este produto apoia eficazmente o sistema digestivo e o metabolismo das gorduras. Informações sobre a dose Tamanho da dose: 1 cápsula vegetal Quantidade por dose Lactobacillus gasseri (3 mil milhões de UFC) 15 mg Outros ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), cápsula vegetal (hipromelose) (EMBO Caps® AP), sílica, estearato de magnésio. Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula vegetal uma a duas vezes por dia com alimentos e água. AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.