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Glucosamina, Condroitina e cápsulas revestidas MSM 60 de Tripla Resistência
€11,57
Product Description:
Glucosamine, Chondroitin & MSM Triple Strength Formula containing a patented formula of three popular ingredients - glucosamine, chondroitin and organic sulfur (MSM). These ingredients are sources of high bioavailability of organic sulfur, which are necessary for the proper functioning of ligaments, tendons and other joint tissues. In addition, it effectively supports the integrity, movement and flexibility of the joints. Maintains healthy tissue and protects cartilage.
Three powerful joint-nourishing ingredients work together to support joint integrity, movement and flexibility in one tablet
Includes glucosamine, building block of cartilage, chondroitin for cartilage formation and MSM for connective tissue support
Serving Information
Serving Size 2 Coated Caplets
Amount Per Serving
Glucosamine hydrochloride 1500 mg
Mobili-Flex™ proprietary blend 1184 mg: methylsulfonylmethane (MSM), chondroitin sulfate, collagen (hydrolyzed gelatin), Boswellia serrata (resin), citrus (Citrus spp.) bioflavonoid complex (fruit and peel) (applies to daily serving).
Directions: For adults, take two (2) caplets daily, preferably with a meal. As a reminder, discuss the supplements and medications you take with your health care providers.
Other Ingredients: Vegetable Cellulose, Povidone. Contains <2% of: Crospovidone, Maltodextrin, Natural Caramel Color, Natural Palm Leaf Glaze, Polysorbate 80, Silica, Titanium Dioxide Color, Triacetin, Vegetable Magnesium Stearate, Vegetable Stearic Acid. Contains shellfish (crab, shrimp) ingredients.
WARNING: The product cannot be used as a substitute (replacement) of a properly varied diet. A balanced diet and a proper lifestyle are important for the functioning of the human body. Do not exceed the maximum recommended daily intake. Do not consume if you are allergic to any of the product ingredients. The product should not be used by pregnant women and nursing mothers.
Canela Verdadeira - 300 mg 120 cápsulas de Canela Ceilão
€8,14
Descrição do produto
Fornece apoio metabólico
Fórmula de casca inteira Full Spectrum
Apoia a saúde cardiovascular e o metabolismo do açúcar no sangue
Ajuda a suportar os níveis de açúcar no sangue que já se encontram dentro dos limites normais
Swanson Premium-Full Spectrum True Cinnamon - Com canela do Ceilão, este tipo de canela contida no suplemento inclui muito menos óleos voláteis do que a canela de cássia. Apoia eficazmente a saúde do sistema circulatório e do metabolismo e mantém o nível correto de açúcar no sangue. Uma cápsula contém 600 mg do ingrediente ativo.
Informações sobre a dose
Tamanho da dose: 1 cápsula
Quantidade por dose
Canela do Ceilão (Cinnamomum verum) (casca) 300 mg
Outros ingredientes: Gelatina, farinha de arroz, estearato de magnésio, sílica.
Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar duas cápsulas uma a duas vezes por dia com as refeições.
AVISO: Apenas para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou a amamentar. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer outro produto se estiver a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco.
Cúrcuma e pimenta preta - 60 cápsulas vegetais
€9,88
€11,00
Descrição do produto
A pimenta preta orgânica aumenta a biodisponibilidade da curcumina em até 2.000%
A fórmula Full Spectrum® contém ingredientes à base de plantas sem processamento desnecessário
A curcumina antioxidante naturalmente presente na curcuma orgânica apoia a digestão, a circulação e a saúde das articulações
Swanson Premium-Turmeric and Black Pepper são cápsulas de curcuma concebidas para apoiar a saúde cardiovascular e hepática e promover o conforto e a mobilidade das articulações. Os antigos herboristas indianos utilizavam a curcuma nos seus medicamentos e a ciência moderna demonstrou que esta contém curcuminóides, que têm um forte efeito antioxidante e aumentam a atividade das enzimas antioxidantes endógenas.
Informações sobre a dose
Tamanho da dose 1 cápsula vegetal
Quantidade por dose
Curcuma orgânica certificada (Curcuma longa) (rizoma) 600 mgPimenta preta orgânica certificada (Piper nigrum) (fruto) 5 mg
Outros ingredientes: Hipromelose (cápsula vegetal), dióxido de silício, o sal de magnésio dos ácidos gordos.Sugestão de utilização: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula vegetal uma a duas vezes por dia com alimentos e água.AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica, especialmente se tiver ou tiver tido problemas de vesícula biliar. Interromper a utilização se sentir desconforto gastrointestinal. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.
Cúrcuma - 720 mg 100 cápsulas
€6,82
Descrição do produto
Fórmula de rizoma de ervas inteiras Full Spectrum
Oferece apoio antioxidante para neutralizar os radicais livres
Apoia a saúde da pele, a saúde das articulações, o movimento e a função física
Swanson Premium-Full Spectrum Turmeric contém 720 mg de curcuma, responsável pela saúde do sistema articular, esquelético e muscular. Tem também um efeito antioxidante; por conseguinte, combate eficazmente os radicais livres e mantém um bom estado do organismo. Graças ao conteúdo de curcuma, também apoia o trabalho do cérebro.
Informações sobre a dose
Tamanho da dose 1 cápsula
Quantidade por dose
Quantidade por porção 0,72 g
Outros ingredientes: Gelatina, estearato de magnésio.
Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar duas cápsulas uma vez por dia com água.
AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica, especialmente se tiver ou tiver tido problemas de vesícula biliar. Interromper a utilização se sentir desconforto gastrointestinal. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.
Cúrcuma - 720 mg 30 cápsulas
€2,59
€5,00
Descrição do produto
Tamanho de teste 30 unidades
Oferece apoio antioxidante
Fórmula de rizoma de ervas inteiras Full Spectrum
Apoia a saúde da pele, a saúde das articulações, o movimento e a função física
Swanson Premium-Full Spectrum Turmeric é um produto que contém 720 mg de curcuma, responsável pela saúde do sistema articular, esquelético e muscular. Tem também um efeito antioxidante; por conseguinte, combate eficazmente os radicais livres e mantém um bom estado do organismo. Graças ao conteúdo de curcuma, também apoia o trabalho do cérebro. Informações sobre a dose
Tamanho da dose 1 cápsula
Quantidade por dose
Quantidade por porção 0,72 g
Outros ingredientes: Gelatina, estearato de magnésio.
Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar duas cápsulas uma vez por dia com água.
AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica, especialmente se tiver ou tiver tido problemas de vesícula biliar. Interromper a utilização se sentir desconforto gastrointestinal. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.
Cúrcuma 400 mg 100 Cápsulas de libertação rápida
€4,54
€11,00
Product Description
Full Spectrum whole herb rhizome formula
Offers antioxidant support to neutralize free radicals
Supports skin health plus joint health, movement and physical function
Turmeric by Puritan's Pride is a product containing 400 mg of turmeric responsible for the health of the joints, skeleton and muscles. It also has an antioxidant effect; thanks to this, it effectively fights free radicals and maintains a good condition of the body. Thanks to the content of turmeric, it also supports the work of the brain.
Serving Information
Serving Size 1 Capsule
Amount Per Serving
Turmeric 400 mg (Curcuma longa) (rhizome)
Directions: For adults, take one (1) capsule three to six times daily, preferably with meals.
Other Ingredients: Gelatin, Vegetable Cellulose. Contains <2% of: Silica, Vegetable Magnesium Stearate.
WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or have any medical conditon, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not exceed the recommended daily intake. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet.No Artificial Color, Flavor or Sweetener, No Preservatives, No Sugar, No Starch, No Milk, No Lactose, No Soy,No Gluten, No Wheat, No Yeast, No Fish. Sodium Free.
Cúrcuma 800 mg 100 cápsulas
€8,85
€11,00
Product Description
Full Spectrum whole herb rhizome formula
Offers antioxidant support to neutralize free radicals
Supports skin health plus joint health, movement and physical function
Turmeric by Puritan's Pride is a product containing 800 mg of turmeric responsible for the health of the joints, skeleton and muscles. It also has an antioxidant effect; thanks to this, it effectively fights free radicals and maintains a good condition of the body. Thanks to the content of turmeric, it also supports the work of the brain.
Serving Information
Serving Size 1 Capsule
Amount Per Serving
Turmeric 800 mg (Curcuma longa) (root)
Directions: For adults, take one (1) capsule two times daily, preferably with meals. Capsules may be opened and prepared as a tea.
Other Ingredients: Gelatin. Contains <2% of: Silica, Vegetable Cellulose, Vegetable Magnesium Stearate.
WARNING: If you are pregnant, nursing, taking any medications or have any medical condition, consult your doctor before use. Discontinue use and consult your doctor if any adverse reactions occur. Keep out of reach of children. Do not exceed the recommended daily intake. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet.No Artificial Color, Flavor or Sweetener, No Preservatives, No Sugar, No Starch, No Milk, No Lactose, No Soy, No Gluten, No Wheat, No Yeast, No Fish. Sodium Free.
Complexo de Açafrão Estragalus e Gotu Kola 60 Cápsulas
€8,71
Product description:
Has anti-inflammatory and antioxidant properties
Supports the immune system
Has positive effects on cognitive function and the heart
Turmeric Astragalus & Gotu Kola Complex 60 Capsules from Swanson is formulated with the unique properties of Turmeric, Astragalus and Gotu Kola, which have been used for centuries for their health-promoting effects. Turmeric is prized for its anti-inflammatory and antioxidant properties. Its main active ingredient, curcumin, is effective in reducing inflammation, providing relief for those struggling with joint health issues. Astragalus, a traditional herb from Chinese medicine, is known to boost immunity and support the heart and kidneys, further aiding metabolism. Gotu Kola is used to improve cognitive abilities and skin health.Discover the power of nature in your diet and feel your body flourish with Turmeric, Astragalus and Gotu Kola Complex!
Serving Information:
Serving Size 1 Capsule
Amount Per Serving
Turmeric (Curcuma longa) (rhizome) 200 mg Astragalus Root (Astragalus membranaceus) 200 mgGotu Kola (Centella asiatica) (aerial parts) 200 mg
Other Ingredients: Gelatin, rice flour, silica.Suggested Use: As a dietary supplement, take one capsule one to two times per day with food and water.WARNING: For adults only. Do not take this product if you are pregnant or nursing. Consult with your healthcare provider before use if you are taking prescription medication or if you have an autoimmune condition. Keep out of reach of children. Do not use if seal is broken. Store in a cool, dry place. Do not exceed daily recommended dose. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet.
Turmeric with Ginger 60 Gummies - Peach
€13,62
Product Description:
Supports digestive and immune health
Antioxidant curcumin naturally present in organic turmeric supports digestion, circulation and joint health
Added Black pepper to increase curcumin bioavailability
Turmeric with Ginger 60 gummies - Peach from Swanson is an ideal combination of two herbal ingredients - Turmeric and ginger enriched with black pepper, which improves the absorption of turmeric in our bodies. This supplement has a range of health-promoting properties that are great for supporting our immune and digestive systems. Ancient Indian herbalists used turmeric in their medicines, and modern science has shown that it contains curcuminoids, which have powerful antioxidant effects and increase the activity of the body's antioxidant enzymes. Ginger perfectly supports the functioning of our digestive system by increasing the secretion of saliva and gastric juice, which facilitates the digestion of stomach contents.
Serving Information
Serving Size: 2 Gummies
Amount per serving:
Turmeric (Curcuma longa) (rhizome) 250 mg Ginger (Zingiber officinale) (root) 12 mg Black Pepper (Piper nigrum) (fruit) 100 mcg
Other ingredients: Glucose syrup, sugar, water, citrus pectin, citric acid, sodium citrate, natural peach flavor.Suggested Use: As a dietary supplement, chew two gummies per day.WARNING: Chew thoroughly before swallowing. Gummies may stick together, but this does not affect the potency, quality or efficacy of the product. Do not take this product if you are pregnant or nursing. Consult your healthcare provider before taking this or any product if you are taking medication or have a medical condition, especially if you have or have had gallbladder problems.
Cúrcuma, Boswellia & Tart Cherry - 60 cápsulas
€9,51
€15,00
Descrição do produto
Apoio eficaz para as articulações
Fórmula baseada nas tradições herbáceas ayurvédicas
Um apoio excecional ao conforto e à função articular
Swanson Premium-Full Spectrum Turmeric, Boswellia & Tart Cherry é um produto que contém Boswellia e curcuma, ou seja, ingredientes ayurvédicos conhecidos há séculos. São responsáveis pela saúde dos sistemas esquelético e muscular. As cápsulas contêm ácido boswellico e curcuminóides, ou seja, antioxidantes com uma vasta gama de benefícios positivos para a saúde das articulações.
Tamanho da dose: 1 cápsula
Quantidade por dose
Boswellia serrata (resina de goma) 200 mgCereja-torta (Prunus cerasus) (fruto) 200 mg Curcuma (Curcuma longa) (rizoma) 200 mg
Outros ingredientes: Gelatina, extrato de arroz, concentrado de arroz, sílica.
Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula uma a duas vezes por dia com alimentos e água.
AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Guardar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.
U-Cubes Children's Multi-Vitamin and Mineral 60 Gummies
€15,06
Descrição do produto:
Gomas deliciosas para crianças
Um sensacional complexo de vitaminas e minerais para crianças
Apoia a imunidade
Apoia o desenvolvimento correto da criança
U-Cubes da Solgar oferece multivitaminas e minerais para crianças a partir dos 2 anos de idade. Com uma mistura de 13 nutrientes essenciais, fornecem um apoio nutricional abrangente para o funcionamento correto do corpo. Estes nutrientes desempenham um papel vital na manutenção da saúde e do desenvolvimento das crianças. Os U-Cubes são especificamente formulados para satisfazer as necessidades nutricionais dos mais pequenos, garantindo um apoio completo.
criança.
Informações sobre o serviço
Tamanho da dose 2 Gomas
Quantidade por dose
Vitamina A (sob a forma de palmitato de retinilo) 225 mcgVitamina C (sob a forma de ácido ascórbico) 15 mgVitamina D (sob a forma de D3 colecalciferol) 7,5 mcg (300 UI)Vitamina E (sob a forma de succinato ácido de d-alfa-tocoferilo) 4,7 mgVitamina B-6 (sob a forma de cloridrato de piroxidina) 0,5 mgFolato 83 mcg DFE (50 mcg de ácido fólico)Vitamina B-12 (sob a forma de cianocobalamina) 1.2 mcgÁcido pantoténico (expresso em pantotenato de d-cálcio) 2,5 mgCálcio (expresso em fosfato tricálcico, fosfato dicálcico) 10 mg=Iodo (expresso em iodeto de potássio) 30 mcgMagnésio (expresso em citrato de magnésio) 4 mgZinco (expresso em citrato de zinco) 2 mgSódio 10 mgInositol 10,5 mcg
Outros Ingredientes: Xarope de glicose orgânico, açúcar de beterraba orgânico, pectina, maltodextrina, ácido cítrico, concentrados de frutas e vegetais para dar cor (cenoura, paprica, groselha preta), aromas naturais.
Sugestão de uso: Crianças de 2 e 3 anos de idade: Mastigar duas (2) gomas diariamente ou conforme indicado por um profissional de saúde. Adultos e crianças com 4 anos de idade ou mais: Mastigar quatro (4) gomas diariamente ou de acordo com as indicações de um profissional de saúde. AVISO: Consultar um médico se a criança estiver a tomar medicamentos ou tiver uma condição médica. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.
U-Cubes Children's Vitamin C 90 Gummies Morango e Laranja
€17,66
Descrição do produto:
90 gomas de vitaminas
Fonte rica de vitamina C
Excelente sabor a morango e laranja
Apoia o sistema imunitário
U-Cubes Children's Vitamin C 90 Gummies Stravberry and Orange de Solgar é o produto perfeito para o teu filho! As gomas de vitamina C são uma forma de suplementação de vitamina C saborosa e fácil de usar. A vitamina C desempenha um papel fundamental na construção e manutenção de um sistema imunitário forte. U-Cubes Children's Vitamin C não só contém nutrientes importantes, como também tem um sabor excecionalmente saboroso, que certamente fará as delícias do teu filho quando ele consumir regularmente estas deliciosas gomas.
Dá ao teu filho o que ele precisa para crescer e ficar cheio de energia. Escolhe U-Cubes Children's Vitamin C e mantém a saúde do teu filho a um nível elevado:
Tamanho da dose:
2 gomas (2-3 anos de idade)
4 gomas (4 anos de idade ou mais)
Quantidade por porção
-
-
Vitamina C (como ácido ascórbico)
250 mg
500 mg
Sódio
10 mg
20 mg
Outros Ingredientes: Xarope de glicose orgânico, açúcar de beterraba orgânico, pectina, concentrados de corantes de frutas e vegetais (paprica, cenoura e groselha preta), aromas naturais, citrato de sódio: Crianças de 2 e 3 anos de idade: Mastiga duas (2) gomas diariamente ou conforme indicado por um profissional de saúde. Adultos e crianças com 4 anos de idade ou mais: Mastiga quatro (4) gomas por dia ou de acordo com as indicações de um profissional de saúde. AVISO: Se estiveres grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiveres algum problema de saúde, consulta o teu profissional de saúde antes de tomares qualquer suplemento alimentar. Este produto requer a supervisão de um adulto e não deve ser administrado por crianças. Guarda à temperatura ambiente. Não utilizes se o selo exterior do frasco estiver em falta ou danificado. MANTER FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS. Não tomes um suplemento alimentar que substitua uma dieta variada. Não excedas a dose diária. Sem glúten, trigo, soja, levedura, sabores artificiais, conservantes artificiais
U-Cubes Childrens Cálcio com gomas D3
€13,03
Descrição do produto:
perfeito para crianças,
protege o sistema imunitário,
apoia a saúde dos ossos.
U-Cubes Children's Calcium with D3 é um suplemento alimentar concebido para crianças. A vitamina D3 contida na composição absorve o cálcio rapidamente, a fim de promover ossos e dentes fortes e saudáveis. Também apoia a saúde do sistema imunitário. Os seus filhos vão certamente gostar do delicioso sabor das geleias!
Informações sobre a dose
Tamanho da dose: 1 pastilha elástica
Quantidade por dose
Vitamina D (como D3 cocalciferol) 3,75 mcg (150 UI)Cálcio (como fosfato tri-cálcico) 125 mgSódio 5 mg
Outros Ingredientes: Xarope de glicose orgânico, açúcar de beterraba orgânico, pectina, maltodextrina, ácido cítrico, concentrados de cor de sumo de fruta e vegetais (cenoura e groselha preta), aromas naturais.
Sugestão de uso: Crianças de 2 e 3 anos de idade: Mastigar duas (2) gomas diariamente ou conforme indicado por um profissional de saúde. Adultos e crianças com 4 anos de idade ou mais: Mastigar quatro (4) gomas por dia ou conforme indicado por um profissional de saúde.
AVISO: Se estiveres grávida, a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiveres algum problema de saúde, consulta o teu profissional de saúde antes de tomares qualquer suplemento alimentar. Interromper a utilização e consultar o profissional de saúde se ocorrerem reacções adversas. Conservar à temperatura ambiente. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado. Sem glúten, trigo, levedura, aromas artificiais
Ubiquinol 100 mg 60 cápsulas moles
€46,82
€60,00
Descrição do produto
Apoia a produção de energia celular, a resistência e a força cardiovascular
Proporciona benefícios para a saúde cardiovascular, cognitiva e metabólica
Atinge maiores elevações de CoQ10 circulante na corrente sanguínea com apenas uma fração da dose
Swanson O Ultra-Ubiquinol é a mais recente forma de CoQ10, melhor do que nunca. O ubiquinol está a converter-se em ubiquinona, que é essencial para a saúde e o bem-estar do organismo. Este suplemento é indispensável para as pessoas com mais de 50 anos e para as que têm níveis mais baixos de CoQ10. A cápsula contém 100 mg do ingrediente ativo.
Informações sobre a dose
Tamanho da dose 1 Softgel
Quantidade por dose
Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™ Bioatividade melhorada CoQ10) 100 mg
Outros ingredientes: Óleo de linhaça, gelatina, glicerina, cera de abelha, lecitina de girassol, água purificada, alfarroba, d-alfa-tocoferol (vitamina E) (outros tocoferóis e óleo de girassol).
Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula de gel por dia com alimentos e água.
AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não conservar no frigorífico. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.
Fabricado no Canadá
Kaneka Ubiquinol™ é uma marca registada da Kaneka Corporation.
Ubiquinol 200 mg (CoQ-10 reduzida) 30 cápsulas moles
€61,65
Descrição do Produto:Solgar Ubiquinol é a mais nova forma de CoQ10, melhor do que nunca. O Ubiquinol está a converter-se em ubiquinona, que é essencial para a saúde e o bem-estar do corpo. Este suplemento é indispensável para as pessoas com mais de 50 anos e para as que têm níveis mais baixos de CoQ10. A cápsula contém 100mg do ingrediente ativo.
Apoia a produção de energia celular, a resistência e a força cardiovascular
Proporciona benefícios para a saúde cardiovascular, cognitiva e metabólica
Atinge maiores elevações de CoQ10 circulante na corrente sanguínea com apenas uma fração da dose
Informação da dose
Tamanho da dose 1 Softgel
Quantidade por dose
Ubiquinol (como Kaneka Ubiquinol®) (CoQ-10 reduzida) 200 mg
Outros ingredientes: Azeite, Gelatina, Glicerina Vegetal, Lecitina de Soja, Palmitato de Ascorbil, Extrato de Curcuma (Cor). Contém soja.Sugestão de uso: Como um suplemento dietético para adultos, tomar uma (1) a duas (2) cápsulas de gelatina mole diariamente, de preferência à hora das refeições ou conforme indicado por um profissional de saúde.Livre de glúten, trigo, fermento, açúcar, sal, sabores artificiais, adoçantes artificiais, conservantes artificiaisAviso: Não exceda a dose diária recomendada. O produto deve ser guardado fora do alcance de crianças pequenas. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.