-37% venda
Swanson combines Turmeric, Boswellia & Tart Cherry - 60 capsules to provide potent joint support.
Cúrcuma, Boswellia & Tart Cherry - 60 cápsulas €9,51 €15,00
Descrição do produto Apoio eficaz para as articulações Fórmula baseada nas tradições herbáceas ayurvédicas Um apoio excecional ao conforto e à função articular Swanson Premium-Full Spectrum Turmeric, Boswellia & Tart Cherry é um produto que contém Boswellia e curcuma, ou seja, ingredientes ayurvédicos conhecidos há séculos. São responsáveis pela saúde dos sistemas esquelético e muscular. As cápsulas contêm ácido boswellico e curcuminóides, ou seja, antioxidantes com uma vasta gama de benefícios positivos para a saúde das articulações. Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por dose Boswellia serrata (resina de goma) 200 mgCereja-torta (Prunus cerasus) (fruto) 200 mg Curcuma (Curcuma longa) (rizoma) 200 mg Outros ingredientes: Gelatina, extrato de arroz, concentrado de arroz, sílica. Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula uma a duas vezes por dia com alimentos e água. AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Guardar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.
-22% venda
Bottle of Swanson Ubiquinol 100 mg supplement for cardiovascular health, 100 mg per softgel, containing 60 softgels.
Ubiquinol 100 mg 60 Softgels €46,82 €60,00
Descrição do produto Apoia a produção de energia celular, a resistência e a força cardiovascular Proporciona benefícios para a saúde cardiovascular, cognitiva e metabólica Atinge maiores elevações de CoQ10 circulante na corrente sanguínea com apenas uma fração da dose Swanson O Ultra-Ubiquinol é a mais recente forma de CoQ10, melhor do que nunca. O ubiquinol está a converter-se em ubiquinona, que é essencial para a saúde e o bem-estar do organismo. Este suplemento é indispensável para as pessoas com mais de 50 anos e para as que têm níveis mais baixos de CoQ10. A cápsula contém 100 mg do ingrediente ativo. Informações sobre a dose Tamanho da dose 1 Softgel Quantidade por dose Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™ Bioatividade melhorada CoQ10) 100 mg Outros ingredientes: Óleo de linhaça, gelatina, glicerina, cera de abelha, lecitina de girassol, água purificada, alfarroba, d-alfa-tocoferol (vitamina E) (outros tocoferóis e óleo de girassol). Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula de gel por dia com alimentos e água. AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não conservar no frigorífico. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada. Fabricado no Canadá Kaneka Ubiquinol™ é uma marca registada da Kaneka Corporation.
Bottle of Swanson Ultimate Women's Intimate Performance 90 Tablets Dietary Supplement with Panax Ginseng.
Ultimate Women's Intimate Performance 90 Tablets €13,41
Product Description Provides a powerful herbal  blend including: Panax Ginseng, Dong Quai, MuiraPuama Swanson Ultimate Women's Intimate Performance is a unique herbal formula specifically designed to support women's sexual health. The formula contains up to 11 powerful herbs that have been used by women for centuries as a source of energy to increase sexual desire. Korean Ginseng (Panax) According to scientific studies, the root of this plant improves mood and the body's energy release. It also improves cognitive functions, supports memory and promotes learning. It also helps relieve stress and mental fatigue. A staple of traditional Chinese herbal medicine, dong quai is popular with women for its various benefits. The coumarins it contains dilate blood vessels, which improves the blood supply to the uterus and other internal organs.  Dong Quai also has a stimulating effect on the central nervous system.  Muira-puama increases libido by stimulating the perception of sexual stimuli.   Serving Information Serving Size: 1 Tablet Amount Per Serving Niacin 8.3 mgPanax Ginseng Root Powder 91.43 mg Cayenne Pepper (fruit) 33.3 mg Damiana Leaf 33.3 mg Dong Quai Extract (root) 33.3 mg Ginger Root 33.3 mg L-Arginine HCl 33.3 mg Muira Puama Root 33.3 mg Licorice Extract (20% glycyrrhizic acid) (root) 19.97 mg Guarana Extract (22% alkaloids) (seed husk) 18.95 mg Avena sativa (oats) (10:1 Extract) (green tops) 16.65 mg Panax Ginseng Extract (equivalent to 100 mg 6% extract) (70% ginsenosides) 8.57 mg Chasteberry Extract (Agnus castus) (standardized to min. 0.5% agnuside) 8.3 mg Black Cohosh Extract (root) 8.3 mg Ovary Extract 8.3 mg Other ingredients: Calcium carbonate, microcrystalline cellulose (plant fiber), stearic acid, croscarmellose sodium, magnesium stearate, aqueous film coating, silica.Suggested Use: As a dietary supplement, take one tablet three times per day with food and water.WARNING: For adults only. Consult your healthcare provider before using this or any product if you are pregnant or nursing, taking medication or have a medical condition.  Keep out of reach of children. Store in a cool, dry place. Do not exceed the recommended daily intake. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet.
Swanson offers Undecylenic Acid - 60 veggie capsules, promoting GI tract wellness and supporting the internal ecosystem.
Ácido Undecylénico - 60 cápsulas vegetais €13,10
Descrição do produto Apoia o bem-estar do trato gastrointestinal Apoio potente para o seu ecossistema interno Apresentado em cápsulas vegetais de libertação retardada para uma eficácia óptima Swanson Premium-Undecylenic Acid-2-in-1 Formula contém ácido undecilénico, que fornece um apoio adequado ao ecossistema interno. Tem igualmente um efeito muito positivo no funcionamento da flora gastrointestinal. Este ácido tem uma fórmula seis vezes mais eficaz do que o ácido caprílico; por conseguinte, actua de forma mais eficaz. Informações sobre a dose Tamanho da dose: 1 cápsula vegetal Quantidade por dose Cálcio (do undecilenato de cálcio) 20 mg Betaína HCl (cloridrato de betaína) 100 mg Undecilenato de cálcio 200 mg Outros ingredientes: Farelo de arroz, cápsula vegetal (hipromelose) (EMBO CAPS® AP), sílica, estearato de magnésio. Sugestão de uso: Como suplemento dietético, tomar uma cápsula vegetal EMBO CAPS® AP uma a duas vezes por dia com alimentos e água.ATENÇÃO: Não tomar este produto se estiver grávida ou a amamentar. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado. EMBO CAPS® AP e o logótipo são marcas registadas da Suheung Co. LLC.
A bottle of Swanson Uric Acid Cleanse 60 Veggie Capsules, labeled for urinary tract support.
Uric Acid Cleanse 60 Veggie Capsules €17,41
Product description: A blend of seven natural herbs Supports the urinary tract Helps to remove toxins from the body Uric Acid Cleanse 60 Veggie Capsules from Swanson is a unique combination of seven natural plant extracts, formulated to support liver and kidney function and eliminate toxins from the body. By maintaining proper uric acid levels, this supplement helps to balance the body. The ingredients in the product regulate uric acid levels, which is important for urinary health. Additionally, controlling these levels can benefit joint health.Take care of your health and join those who appreciate the value of supporting the urinary tract through Uric Acid Cleanse! Serving Information: Serving Size 1 Veggie Capsule Amount Per Serving Agaricus bisporus (fruiting bodies) Extract 200 mgTurmeric (Curcuma longa) (root) 150 mgYucca Root 4:1 Extract (Yucca schidigera) (equivalent to 200 mg) 50 mgArtichoke Leaf 4:1 Extract (Cynara scolymus) (equivalent to 50 mg) 12.5 mgTart Cherry Powder (fruit) 8 mg Milk Thistle Seed Extract (Silybum marianum) 6.25 mgOdor-controlled Garlic (Allium sativum) (bulb) 2 mg Other Ingredients: Rice flour, hypromellose (vegetarian capsule), maltodextrin, magnesium stearate, silica.Suggested Use: As a dietary supplement, take one veggie capsule per day with water.WARNING: For adults only. Do not take this product if you are pregnant or nursing, or if you have an obstruction of the bowels or bile ducts. Consult your healthcare provider before using this or any product if you are taking medication or have a medical condition, especially gallbladder problems. Keep out of the reach of children. Do not use if seal is broken. Store in a cool, dry place. Do not exceed daily recommended dose. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet.
-33% venda
Swanson's Valerian 475 mg 100 caps for relaxation and sleep.
Valeriana 475 mg 100 caps €11,53 €17,00
Descrição do produto Promove uma sensação de calma e relaxamento Apoia um sono repousante e reparador Pode ajudar a promover o relaxamento e a aliviar a tensão nervosa Swanson A raiz de valeriana relaxa a mente para promover o descanso e o rejuvenescimento. Cada cápsula fornece 475 mg de raiz de valeriana pura para um relaxamento eficaz e reparador. Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por dose: Raiz de Valeriana (Valeriana officinalis) 475 mg Outros ingredientes: Gelatina, celulose microcristalina (fibra vegetal).Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma a duas cápsulas com água uma hora antes de deitar.AVISO: Apenas para adultos. Pode causar sonolência. Não utilizar enquanto estiver a conduzir ou a operar equipamento pesado. Não tomar este produto se estiver grávida ou a amamentar. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este produto se estiver a tomar medicamentos sujeitos a receita médica, especialmente sedativos ou tranquilizantes, ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.
Bottle of Swanson brand Valerian Chamomile Hops - Standarized 60 Capsules herbal supplement with anti-inflammatory properties for sleep and stress support.
Valerian Chamomile Hops - Standarized 60 Capsules €27,06
Product description: Helps to improve the quality of sleep Helps the body to relax Valerian Chamomile Hops - Standarized 60 Capsules from Swanson is a combination of three natural treasures that will look after your health and harmony of mind. Valerian, chamomile and hops are known as relaxing plants that can relieve tension and improve sleep. Additionally, both hops and chamomile are known for their soothing and anti-inflammatory properties, which can relieve digestive complaints such as bloating and indigestion. Discover the secret to a healthy balance with a unique blend of plant extracts that will elevate your quality of life to a higher level, opening the door to calm and relaxation on a daily basis. Serving Information: Serving Size: 2 Capsules Amount Per Serving Hops Flower Extract (Humulus lupulus) (standardized to minimum 0.3% rutin) 660 mgChamomile Flower Extract (Matricaria recutita) (standardized to minimum 1% apigenin) 500 mgValerian Root Extract (Valeriana officinalis) (standardized to minimum 0.8% valerenic acid) 500 mg Other Ingredients: Maltodextrin, gelatin, calcium palmitate, brown rice flour, silica.Suggested Use: As a dietary supplement, take two capsules before bedtime with water.WARNING: For adults only. May cause drowsiness; do not drive an automobile or operate heavy equipment after taking. Do not take this product if you are pregnant or nursing. Consult your healthcare provider before use if you are experiencing long-term sleep difficulties, have a medical condition, or if you are taking any prescription medications. Not intended for long-term use. Keep out of the reach of children. Do not use if seal is broken. Store in a cool, dry place. Do not exceed recommended daily dose. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet. 
A bottle of Swanson Vinpocetine - 10 mg 90 capsules supplement with a white background.
Vinpocetina - 10 mg 90 cápsulas €15,38
Descrição do produto Promove a memória e a concentração saudáveis Cápsulas práticas fornecem 10 mg de extrato normalizado para apoio mental Swanson Premium-Vinpocetine é um suplemento baseado na ação de tónicos eficazes à base de plantas responsáveis pelo trabalho do cérebro. Este produto apoia e melhora a concentração e a memória. Tem também um efeito positivo na saúde mental. Uma cápsula contém 10 mg do ingrediente ativo. Informações sobre a dose Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por dose Vinpocetina 10 mg Outros ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), gelatina, estearato de magnésio. Sugestões de utilização: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula uma a três vezes por dia com alimentos e água. AVISO: Apenas para adultos. Não tomar este produto se estiver grávida, se puder engravidar ou se estiver a amamentar. Consultar um profissional de saúde antes da utilização se estiver a tomar medicamentos para diluir o sangue ou se tiver ou tiver tido uma perturbação da coagulação sanguínea ou tensão arterial baixa. Manter fora do alcance das crianças. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.
The Swanson Vinpocetine - 30 mg 60 capsules provides brain health and memory support.
Vinpocetina - 30 mg 60 cápsulas €21,16
Descrição do produto Ajuda a manter a flexibilidade dos glóbulos vermelhos Fornece apoio antioxidante direcionado para o cérebro Ajuda a manter a memória e a função cognitiva saudáveis Swanson Premium-Vinpocetine - Triple Strength é um potente vasodilatador que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro. É seletivamente ativo em áreas do cérebro que estão envolvidas no armazenamento de dados, resultando em melhores capacidades relacionadas com a memória. É também um neuroprotector e antioxidante no que diz respeito ao cérebro. Informações sobre a dose Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por dose Vinpocetina 30 mg Outros ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), gelatina, estearato de magnésio. Sugestões de utilização: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula por dia com alimentos e água. AVISO: Apenas para adultos. Não tomar este produto se estiver grávida ou a amamentar. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer outro produto se estiver a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica, especialmente se estiver a tomar medicamentos para afinar o sangue ou se tiver ou tiver tido um distúrbio de coagulação do sangue ou tensão arterial baixa. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir um regime alimentar variado.
A bottle of Swanson VitaCholine Choline Bitartrate 300 mg 60 Veggie Capsules, labeled for brain health and liver health.
VitaCholine Choline Bitartrate 300 mg 60 Veggie Capsules €18,12
Product description: Support for brain function Support for the nervous system Positive effects on liver health VitaCholine Choline Bitartrate 300 mg 60 Veggie Capsules from Swanson offers numerous health benefits, especially for the brain, nervous system and cellular health. Choline is a precursor to acetylcholine, a neurotransmitter important for memory and thought processes. Choline supports proper liver function by helping to process fats. It is also important for the nervous system, supporting communication between nerve cells and the development and repair of nerve tissues.Reachfor Choline Bicinate and feel the difference in your daily health and well-being!Serving Information: Serving Size: 1 Veggie Capsule Amount Per Serving Choline (from VitaCholine® choline bitartrate) 300 mg Other Ingredients: Hypromellose (vegetarian capsule), magnesium stearate.Suggested Use: As a dietary supplement, take one veggie capsule one to two times per day with food and water.WARNING: For adults only. Consult your healthcare provider before using this or any product if you are pregnant or nursing, taking medication or have a medical condition. Keep out of reach of children. Do not use if seal is broken. Store in a cool, dry place. VitaCholine® is a registered trademark of Balchem Corporation. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet. Do not exceed recommended daily dose.
Enhance your immune health and vision with Swanson's Vitamin A - 10000 IU 250 softgels bottle.
Vitamina A - 10000 UI 250 softgels €7,14
Descrição do produto Fornece nutrição de vitamina A a partir do óleo de fígado de bacalhau Importante para a saúde da visão e do sistema imunitário, bem como para a saúde da pele, do cabelo e dos ossos O retinol (vitamina A) oferece uma poderosa proteção antioxidante para todo o corpo Swanson Premium-Vitamin A é um suplemento necessário para uma boa visão, bem como para a saúde dos olhos e da pele. Além disso, cuida do sistema imunitário e retarda o processo de envelhecimento da pele. As pessoas com uma má alimentação e problemas gastrointestinais são mais susceptíveis de sofrer de deficiência de vitamina A; por isso, a suplementação é mais recomendada. Tamanho da dose 1 Softgel Quantidade por dose Vitamina A (de óleo de fígado de bacalhau e palmitato de vitamina A) 3.000 mcg Outros ingredientes: Óleo de linhaça, gelatina, glicerina, água purificada, tocoferóis naturais. Contém peixe (bacalhau).Sugestão de utilização: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula de gel por dia com água.ATENÇÃO: Apenas para adultos. Não exceder a dose recomendada. Não utilizar se estiver grávida, se puder engravidar ou se estiver a amamentar. Não se destina a utilização a longo prazo, exceto sob supervisão médica. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer outro produto se estiver a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. As mulheres grávidas ou que possam engravidar não devem utilizar este produto. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco.
Swanson Vitamin B-1 Benfotiamine capsules help support glucose metabolism and maintain healthy blood sugar levels.
Vitamina B-1 Benfotiamina - 160 mg 60 cápsulas €17,41
Descrição do produto Apoia o metabolismo saudável da glucose Mantém a função renal saudável Apoia níveis saudáveis de açúcar no sangue Swanson Ultra Benfotiamine é um produto que ajuda a manter um metabolismo normal da glucose. Além disso, previne os danos causados pelo envelhecimento. É extremamente bem absorvido pelo organismo. Ajuda também a controlar os níveis de açúcar no sangue e até a tratar a diabetes. Protege o cérebro de danos, os rins, a retina dos olhos, melhora as funções cognitivas e alivia o stress e a ansiedade. Além disso, apoia o funcionamento de pequenos vasos sanguíneos e capilares. Informações sobre a dose Tamanho da dose 1 cápsula Quantidade por dose Benfotiamina 160 mg Outros ingredientes: Farinha de arroz, gelatina, estearato de magnésio, sílica. Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula por dia com água. AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Guardar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.
Swanson Vitamin B-1 Benfotiamine - 80 mg 120 capsules support glucose metabolism and the retinas of the eyes.
Vitamina B-1 Benfotiamina - 80 mg 120 cápsulas €16,24
Descrição do produto Ajuda a manter um metabolismo saudável da glucose Especializado na proteção dos rins, da retina dos olhos e dos pequenos vasos sanguíneos Swanson Ultra Benfotiamine é um produto que ajuda a manter o metabolismo normal da glucose. Além disso, previne os danos causados pelo envelhecimento. É extremamente bem absorvido pelo organismo. Ajuda também a controlar os níveis de açúcar no sangue e até a tratar a diabetes. Protege o cérebro de danos, os rins, a retina dos olhos, melhora as funções cognitivas e alivia o stress e a ansiedade. Além disso, apoia o funcionamento de pequenos vasos sanguíneos e capilares. Informações sobre a dose Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por dose Benfotiamina 80 mg Outros ingredientes: Farinha de arroz, gelatina, estearato de magnésio, sílica. Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula duas vezes ao dia com água. AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.
A bottle of Swanson Vitamin B-1 Benfotiamine dietary supplement for healthy glucose metabolism support, containing 60 veggie caps, each with 300 mg per capsule.
Vitamin B-1 Benfotiamine 300 mg 60 Veggie Capsules €21,88
Descrição do produto Apoia o metabolismo saudável da glucose Mantém a função renal saudável Apoia níveis saudáveis de açúcar no sangue Swanson Ultra Benfotiamine é um produto que ajuda a manter um metabolismo normal da glucose. Além disso, previne os danos causados pelo envelhecimento. É extremamente bem absorvido pelo organismo. Ajuda também a controlar os níveis de açúcar no sangue e até a tratar a diabetes. Protege o cérebro de danos, os rins, a retina dos olhos, melhora as funções cognitivas e alivia o stress e a ansiedade. Além disso, apoia o funcionamento de pequenos vasos sanguíneos e capilares. Informações sobre a dose Tamanho da dose 1 cápsula vegetal Quantidade por dose Benfotiamina 300 mg Outros ingredientes: Farinha de arroz, hipromelose (cápsula vegetariana), estearato de magnésio, sílica.Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula vegetal por dia com água.AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu profissional de saúde antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou a amamentar, a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.
-34% venda
Swanson Vitamin B-100 Complex - 100 capsules is a dietary supplement that contains essential B-family vitamins. These vitamins play a crucial role in energy metabolism and cardiovascular maintenance, promoting overall health and well-being.
Complexo de vitamina B-100 - 100 cápsulas €17,25 €26,00
Descrição do produto Repleto de vitaminas da família B Ótimo para o metabolismo energético, a manutenção cardiovascular e a função cerebral e nervosa Assegura um desempenho nutricional ótimo Balance B-100 Complex é um suplemento especializado de elevada potência. As vitaminas contidas neste suplemento afectam o trabalho do metabolismo. Além disso, permite-lhe manter o bom funcionamento do cérebro, dos nervos e do sistema cardiovascular. O suplemento reduz eficazmente a fadiga e o cansaço. Graças à elevada potência de todo o complexo B deste suplemento, consegue-se um desempenho ótimo em todas as áreas. Informações sobre a dose Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por dose Tiamina (vitamina B1) (de tiamina HCl) 100 mgRiboflavina (vitamina B2) 100 mgNiacinamida 100 mg Vitamina B6 (de piridoxina HCl) 100 mg Folato 665 mcg (400 mcg de ácido fólico)Vitamina B12 (como cianocobalamina) 100 mcgBiotina 100 mcgÁcido pantoténico (de d-pantotenato de cálcio) 100 mgBitartarato de colina 100 mgInositol 100 mg PABA (ácido para-aminobenzóico) 100 mg Outros ingredientes: Gelatina, farelo de arroz, estearato de magnésio.Sugestão de uso: Como um suplemento dietético, tomar uma cápsula por dia com água.AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de utilizar este ou qualquer outro produto se estiver grávida ou a amamentar, se estiver a tomar medicamentos ou se tiver uma condição médica. Manter fora do alcance das crianças. Conservar num local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada.